Avoir des beaux ongles est le rêve de bien des femmes. Les avoir longs et forts, sans qu’ils se fendillent ou s’abîment facilement est un atout pour la féminité et la santé. Mais comment y parvenir ?
Les différents facteurs qui influencent la croissance des ongles
Plusieurs éléments peuvent agir sur la solidité et la croissance des ongles :
- La bonne alimentation et une hydratation suffisante du corps, avec l’apport en vitamines nécessaire, sont essentiels à la bonne santé de vos ongles.
- Un manque en nutriments peut favoriser la fragilité des ongles (pellicules, cassures…) et donc les empêcher de pousser.
- Le stress peut créer une carence en magnésium qui entraverait la bonne circulation sanguine et affecterait la qualité des ongles.
- Enfin, certains métiers exposent les mains à des produits chimiques agressifs tels que des solvants ou des décapants qui peuvent endommager la cuticule et entraver la pousse de l’ongle.
Les habitudes à prendre pour faire pousser ses ongles
L’alimentation et l’hydratation doivent être adaptées pour obtenir des ongles forts et souples :
- Manger des légumes et des fruits frais afin d’avoir une alimentation variée riche en vitamines.
- Boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation de votre organisme.
Pour un soin spécial ongles
Certains compléments alimentaires peuvent venir apporter des nutriments très utiles pour une meilleure croissance et vitalité des ongles. On peut citer par exemple :
- Les oméga-3 (huiles de poissons)
- Les minéraux et oligo-éléments (zinc, fer, silicium organique)
- Les vitamines B et C.
Vous pouvez également appliquer localement des huiles végétales sur les ongles : elles nourrissent et protègent la cuticule et améliorent la brillance des ongles.
- Huile de ricin : elle apaise et hydrate les cuticules et permet de repousser plus efficacement les cuticules
- Huile de jojoba : elle est très nutritive et régénère les tissus.
- Huile de noix de coco : elle nourrit et protège.
On trouve également des produits spécifiques pour les soins des ongles, enrichis en actifs précis, comme certaines crèmes ou gels pour cuticules qui hydratent et permettent de repousser les cuticules.
Astuces naturelles pour faire pousser rapidement ses ongles
De nombreuses astuces naturelles existent pour accélérer la croissance des ongles et leur assurer une meilleure santé.
Voici quelques conseils pour favoriser la poussée des ongles et assurer leur protection :
- Utiliser de l’huile de ricin : mélangez quelques gouttes dans 1/4 de cuillère à café de citron et 1/4 de cuillère à café de miel. Appliquez ce mélange sur les ongles une fois par semaine.
- Prendre des bains à l’eau chaude et au sel : diluez 2 cuillères à soupe de sel dans une bassine d’eau chaude et trempez vos mains et vos ongles 15 à 20 minutes. Répétez 3 fois par semaine.
- Faire un gommage cutané : préparez une pâte avec 1/2 cuillère à café de sucre et 1 cuillère à café d’huile d’olive. Massez vos mains et vos ongles avec cette pâte une fois par semaine.
- Appliquer une feuille de levure de bière : coupez une feuille de levure de bière et appliquez-la sur les ongles. Laissez poser 10 minutes puis retirez-la et lavez-vous les mains.
- Protéger vos ongles : portez des gants de protection lors de toute activité ménagère.
Adopter et intégrer ces conseils et astuces dans votre routine beauté est indispensable pour avoir de belles mains et des ongles en bonne santé.
